眠れない時はレイキ?それとも・・・

こんにちわ。

ヒーリングナビゲーターのありおすです。

 

今日は眠れない時や不眠気味の時のお話。

 

貴方は毎日熟睡できていますか?

ベッドに入って目を瞑ると直ぐに寝る事ができますか?

夜中に突然目が覚めてしまう事は?

朝方早くに目が覚めてしまう事は?

 

睡眠は人生の中でとても大切な時間です。

この時間を熟睡できるかどうか?

で起きている時の生活の質も変わってきます。

 

さて、この熟睡ですが

年々眠りが浅くなってくる人とある時だけ熟睡できない場合に分かれます。

 

年々眠りが浅くなってくる原因には、

加齢がありますよね。

年を取ってくるとエネルギーが不足してくるので早くに目が覚めてしまいます。

こちらの方は自然現象なので仕方がない部分もありますが

適度な運動をしたりエネルギー補充をしていく事を

取り入れていくと良いかと思います。

 

問題は、ある時だけ熟睡できないという場合です。

こちらの方で考えられる原因はストレスや不安などの精神的要因です。

 

未来に不安があったり、

自分の将来どうなっちゃうんだろう?と思っていたり

結婚できるのかな?とか

仕事このまま続けていけるのだろうか?

膝や指に痛みが突然出てきたりすると治るのだろうか?

 

と色々な仕事や健康、自分自身の将来に対して

心配や不安になってしまって眠れなくなってしまう事があります。

又、女性の場合ですとある年齢を境に更年期に入ってきますので

そちらの方でも眠れなくなったり

夜中に突然目が覚めてしまったり眠りが浅かったりとしてきます。

 

出来たら睡眠薬などの薬は使いたくないですよね~。

ですが、必要な時はお医者さんに相談してみる事も大切です。

 

その上で私たち個人ができる事は何かと考えた時に

ストレスや不安になっている原因をまず紙に書きだしてみる事です。

書き出してみる事で自分の中で受け入れる事が

出来ているものとできていないものに分かれてくるかと思います。

 

受け入れる事が出来ているものに対してはその場でストレスは軽減しますが

受け入れる事が出来ていないものに関しては潜在意識を癒してあげると

受け入れる事が出来るようになる速度が速まります。

 

ただ、更年期のような自律神経の乱れからくる

精神的なものでない場合のものには使えません。

この時は自分で対処の仕方を2~3作っておくと良いでしょう。

 

どの時にも使えるツールの1つにヒーリングがあります。

このブログを読まれている方は

ヒーリングやスピリチュアルな事に興味のある方だと

思いますのでヒーリングについてのみ記載させて頂きますね。

 

私の過去の経験からお勧めできるヒーリングは3つあります。

これらの3つを繰り返し行う事で徐々に楽になりました。

1つは、レイキです。

レイキは毎日使うと体が慣れてしまい物足りなさを感じてしまう為、

他のヒーリングに変える必要がでてきます。

聖なるマリア、セキムセイキームレイキヒーリングを3日毎に変えて、

寝る前や夜中に目が覚めてしまった時に使っていました。

 

又未来に対して恐怖心を抱いていて眠れない時には、

カルナレイキヒーリングがとてもよかったです。

 

ヒーリングエネルギーは用途によって使い分けが必要ですので

タンスの引き出しのようにいくつか持っていると

何かあった時にとても重宝します。

不安を取り除きたい、何か自分でできるようになりたい

と自分を高めたいと思われている時こそ、

次のヒーリングエネルイギーを取り入れ見てください。

 

レイキはやっているけど、

セキムセイキームレイキのエネルギーを体験されたことが無い方、

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