日常生活で第１チャクラを強化する
ariosuヒーリングセンターのありおすです。
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私達はチャクラに支配されていると言っても過言ではありません。
チャクラに流れるエネルギーに滞りや詰まりがあると
身体や、気持ち、思考に影響が出るからです。
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いつもいい状態でいる為には、チャクラに流れるエネルギーが
ちゃんと流れている事が大切です。
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そこで今回は、日常生活で強化できる第１チャクラのお話をしたいと
思います。
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その前に第１チャクラが影響している作用について知っておく必要がありますよね。
第１チャクラのキーワードは、
サバイバル能力
火事場の力
自己愛
グランディング
家族
今思い出せるのはこの位でしょうか。
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どれも大切ですが
この中からグランディングにスポットを当ててみたいと思います。
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グランディングとは、地に足をつけるという意味ですが
大地との繋がりが弱いと
なかなか物事を決められなくなったり、
自分がどちらへ行ったらいいのかわからなくなったりします。
又、思考が明晰でなくなったりもしますよね。
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日常生活で大地との繋がりを強める為の
基本的な事は、
足の裏を床にしっかりと密着させる事です。
特に足の親指から小指までのハラを床に密着させる
事が大切です。
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足の親指から小指までのハラを床に密着させると
身体がぐらつかなくなりますので
根を張ったようにしっかりとしてきます。
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やり方としては、
肩幅に足を開く
両足の親指を意識して力を入れる
すると少し内側に傾きますので
両足の小指に意識を向けて半分力を移行します。
親指と小指に力がはいると
その間の３本の指の腹も床に着きます。
すると足の裏全体が床と密着するのがわかります。
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足のアーチは
３点ですので、後踵に少しだけ意識を持っていきます。
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足の指に力が入らないという方は
足の指で、グー、チョキ、パー
をやるようにしてみて下さい。
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第１チャクラの強化の基本的な土台は
足作りから。
もしよかったら参考にしてみてね！
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