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思考がぐるぐる巡って寝付けない、熟睡できない時は・・・

 

おはようございます。

ヒーリングナビゲーターのありおすです。

 

仕事で

報告書をまとめないとならない。

段取りをなかなか覚えられなくて気が気でない。

部下の仕事ぶりをチェックしレポートにまとめて上司に提出しないとならない・・・

 

人は誰でも新しい事に取り組んでいる時、何か挑戦をしている時に

一時眠れなくなる時があります。

自分ではオンとオフを切り替えたいと思っていても

頭のどこか隅では、そのことが気になっていて

気が気でない・・・

目が覚めるといつの間にか仕事の事を考えている・・・

少しずつ慣れていく事で全体像が見えるようになり、何をどのように対処を

したらいいのかを理解していきますが、

その間はズット緊張しっぱなしで、

体も精神も参ってしまう人もいます。

眠りたいのに眠れない、

考えたくないのに勝手に思考がぐるぐる巡って眠れない・・・

先日お見えになられたクライアントさんはまさにその状態でした。

熟睡できないと疲れが取れず良いアイデアもでてきませんので

仕事の能率も悪くなり、

そんな自分に焦りや憤りを感じて自分を責めたり

自信喪失にも繋がっていきます。

そうならない為にも寝不足を解消する方法を工夫する必要があります。

 

眠れない原因が幾つも重なっていたとしてもその人にとって優先順位があります。

例えば暑くて眠れないもそうですし、ぐるぐる思考が巡って眠れないや

このままでいいのか?とか

人間関係が上手く行かない、仕事がなかなか覚えられない、

苦手な上司や同僚がいてコミュニケーションが取れないとか色々

小さな悩みから大きな悩み、又不安などの要素もありますが

今のその人の最優先に来るものを癒す事によって変化がでてきます。

 

今回は

気づくと仕事の事を考えている、考えがぐるぐる巡って

快眠できないと言う時に使えるツールです。

レメディでは、ホワイトチェストナット

そして、ヒーリングではカルナレイキとシルバーヴァイオレットフレーム

を組み合わせてヒーリングをしていくと

軽くなってくるようです。(個人差あり)

ヒーリングはそれを取るだけでなく特にカルナレイキが入ると

その人の隔ても取っていく事ができます。

 

シルバーヴァイオレットフレームは第6チャクラや側頭部に使うだけで作用しますが

快眠できない時は第7チャクラから第1チャクラまでヒーリングします。

この時何処かのチャクラのエネルギーが枯渇している場合がありますので

そこの場所には十分に補充をしていきます。

そして、カルナで総仕上げをしていきます。

 

問題が解決するまでの間毎日続けると良いでしょう。

問題とは

例えば、○○の事で思考がぐるぐるして眠れない場合は

○○の事が解消するまでの間使うという事です。

 

レメディの量や回数を変えたり、飲むときを変えてみるなど

自分に一番作用する方法を見つけてみましょう。

 

レメディを使う場合は、私がお勧めなのは

海外直送品です。15年前にフラワーレメディに出会った頃

まだ海外直送品しかありませんでした。

以来ずっとこれです。

途中から20mlサイズになりましたね。

こちらの方は、保存料にブランデーが入っています。

うっすら甘いですよね。

 

 

海外直送品 20ml

 

こちらは海外直送品ではありません。

10ml グリセリンタイプ

 

参考までに

ホワイトチェストナット(White Chestnut)は、心配事や不快な考えが頭の中で堂々巡りしてしまってどうにもならない人に役立つレメディです。
 この人は、同じことを際限なく考え続け、堂々巡りで心が疲れ果ててしまい、それを中止したり、他の考えに切り替える事が苦手。一時的に忘れることができても、すぐにまたとりつかれてしまうため、心の安らぎを得ることができず、熟睡できないんですね。例えば試験のことで頭がいっぱいになってしまう受験生や、やたらクヨクヨ考え込んでしまったりしてしまうのもそうです。ホワイトチェストナットは、思考の悪循環を断ち切り、行き詰まった心配や不快な気持ちを解放する助けになります。心をリラックスさせ、本来の思考力や想像力を取り戻しましょう。

 

肉体レベルの疲れを深い眠りで取るツールの紹介

おはようございます。

ヒーリングナビゲーターのありおすです。

 

梅雨が明けたら毎日暑い日が続いていますよね。

暑いだけでも体にとっては疲れますし

湿度が高いと体力を奪われだるくなります。

また、敏感な人ですと低気圧が近づくと(雨になるちょっと前)

体調が悪くなるという人もいます。

 

夏には夏の熟睡できる工夫が必要ですが

そうは言っても暑いものは暑いですよね。

 

疲れてくると気持ちも低迷になりネガティブになってきます。

自分ではそんなつもりではなくてもだるさに耐えられなくて

己コントロールがしにくくなりますよね。

 

重たい荷物を持って体が疲れた時は物理療法のマッサージや整体が

とても疲れた体の疲労を取ってくれますが、

気持ち的に疲れて体が疲れた時は、

実はヒーリングの方が早く疲労を軽減してくれます。

 

ですが、朝から晩まで暑くて湿度が高いので軽減してもまた疲労がたまる

と言う繰り返しになります。

 

それでは意味がないのでは?

と思うかもしれませんが、

やらないとよりたまって歪みが深くなってしまうので

やはりそのあたりはやってあげるとやった分だけの事はあります。

 

ヒーリングのよさはやると体が楽になるだけでなく、

物事を客観的に見る事ができるようになり

イライラしなくなって精神的にどのような状態でも

安定していられる事ですよね。

 

普段の疲れに加えて季節的な疲れが加わった時は

ヒーリングにある事を+します。

今回はバッチフラワーレメディのオリーブを+しています。

 

バッチはネガティブな気持ちを少しずつ変化させていく事ができますが

たった一つだけ肉体レベルに働きかけるレメディがあります。

このレメディを使い出したのはまだ整体師をやっている頃

16年以上前になります。

疲れが酷くてマッサージやヒーリングでも間に合わない時に

一緒に使っていました。

 

そして、年齢と共に暑さが年々辛くなります。

そんな時にもオリーブが役立つ事が今年分かりました。

一日に4滴を何度も直接舌の下に落としていると

体が持つ事と眠りが深くなり

今のところ暑くて夜中に目が醒めるという事はありません。

去年までは暑いと寝返りを打っていましたので

今年は今のところ助かっています。

このまま今年の夏はヒーリング+レメディで乗り越えられると

いいな~。

 

 

海外直輸入品は保存料にブランデーが入っています。20ml

私はこちら↑を使っています。

 

 

グリセリンタイプがよい方はこちら↓

10ml

 

 

疲れ方によってチャクラの状態が変わる

こんばんわ

ヒーリングナビゲーターのありおすです。

 

梅雨も明け、夏本番になってきましたね。

朝晩はまだひんやりとする日もあるなか

昼間は暑かったりと体調管理が大変です。

この季節、湿度が高いというだけで体にはストレスになるので

疲れたり、だるくなったりします。

 

また、室内では冷房、外に出れば暑いという温度差も

体には負担が大きいですよね。

 

湿度や温度によってのストレスは精神的なストレスとは違うので

自分では感じにくいですが、

チャクラの状態を見てみるとエネルギーの流れが滞っています。

 

体の疲れは第1チャクラ~第3チャクラに滞りとして出てきます。

特にこの3つのチャクラのうち2つのチャクラが滞るととても疲れた

と感じます。

 

精神的な疲れでは、人に気を遣ったり人の為に労力を費やしたりすると

その時はなんともなくてもチャクラの状態を見るとやはり滞っている事が多いんですね。

 

 

勿論寝不足は論外です。

暑いとなかなか寝付けなかったり途中で目が醒めてしまったりしますが

寝不足はチャクラの状態を悪くするので

できるだけ寝れる環境を工夫するようにしてくださいね。

 

精神的な疲れでは主に第7チャクラ、側頭部、耳

または第7チャクラ、第6チャクラのエネルギーの滞りがある人多いですね。

 

また肉体レベルを司る第1チャクラのエネルギーの流れも悪くなっています。

グランディング力のあるヒーリングでパワーを充電するようにすると良いでしょう。

 

貴方の精神的な疲れマトリックスマインドで軽減しませんか?

眠りが深くなると評判です。

寝不足気味の人に・・・

 

チャクラのエネルギーの状態は毎日変わります。

つまり始めるとどんどん滞っていきますので、

時々御掃除をしてあげてくださいね。

ではまた。

眠れない時はレイキ?それとも・・・

こんにちわ。

ヒーリングナビゲーターのありおすです。

 

今日は眠れない時や不眠気味の時のお話。

 

貴方は毎日熟睡できていますか?

ベッドに入って目を瞑ると直ぐに寝る事ができますか?

夜中に突然目が覚めてしまう事は?

朝方早くに目が覚めてしまう事は?

 

睡眠は人生の中でとても大切な時間です。

この時間を熟睡できるかどうか?

で起きている時の生活の質も変わってきます。

 

さて、この熟睡ですが

年々眠りが浅くなってくる人とある時だけ熟睡できない場合に分かれます。

 

年々眠りが浅くなってくる原因には、

加齢がありますよね。

年を取ってくるとエネルギーが不足してくるので早くに目が覚めてしまいます。

こちらの方は自然現象なので仕方がない部分もありますが

適度な運動をしたりエネルギー補充をしていく事を

取り入れていくと良いかと思います。

 

問題は、ある時だけ熟睡できないという場合です。

こちらの方で考えられる原因はストレスや不安などの精神的要因です。

 

未来に不安があったり、

自分の将来どうなっちゃうんだろう?と思っていたり

結婚できるのかな?とか

仕事このまま続けていけるのだろうか?

膝や指に痛みが突然出てきたりすると治るのだろうか?

 

と色々な仕事や健康、自分自身の将来に対して

心配や不安になってしまって眠れなくなってしまう事があります。

又、女性の場合ですとある年齢を境に更年期に入ってきますので

そちらの方でも眠れなくなったり

夜中に突然目が覚めてしまったり眠りが浅かったりとしてきます。

 

出来たら睡眠薬などの薬は使いたくないですよね~。

ですが、必要な時はお医者さんに相談してみる事も大切です。

 

その上で私たち個人ができる事は何かと考えた時に

ストレスや不安になっている原因をまず紙に書きだしてみる事です。

書き出してみる事で自分の中で受け入れる事が

出来ているものとできていないものに分かれてくるかと思います。

 

受け入れる事が出来ているものに対してはその場でストレスは軽減しますが

受け入れる事が出来ていないものに関しては潜在意識を癒してあげると

受け入れる事が出来るようになる速度が速まります。

 

ただ、更年期のような自律神経の乱れからくる

精神的なものでない場合のものには使えません。

この時は自分で対処の仕方を2~3作っておくと良いでしょう。

 

どの時にも使えるツールの1つにヒーリングがあります。

このブログを読まれている方は

ヒーリングやスピリチュアルな事に興味のある方だと

思いますのでヒーリングについてのみ記載させて頂きますね。

 

私の過去の経験からお勧めできるヒーリングは3つあります。

これらの3つを繰り返し行う事で徐々に楽になりました。

1つは、レイキです。

レイキは毎日使うと体が慣れてしまい物足りなさを感じてしまう為、

他のヒーリングに変える必要がでてきます。

聖なるマリア、セキムセイキームレイキヒーリングを3日毎に変えて、

寝る前や夜中に目が覚めてしまった時に使っていました。

 

又未来に対して恐怖心を抱いていて眠れない時には、

カルナレイキヒーリングがとてもよかったです。

 

ヒーリングエネルギーは用途によって使い分けが必要ですので

タンスの引き出しのようにいくつか持っていると

何かあった時にとても重宝します。

不安を取り除きたい、何か自分でできるようになりたい

と自分を高めたいと思われている時こそ、

次のヒーリングエネルイギーを取り入れ見てください。

 

レイキはやっているけど、

セキムセイキームレイキのエネルギーを体験されたことが無い方、

セイキム遠隔ヒーリングコースを体験してみませんか?

通常1回遠隔4000円のヒーリングが3回で1万円で受けられます。

ヒーリングは、10日に1回のペースでコールインで行います。

このヒーリングには、毎回貴方のチャクラの状態がどうなっていてどうなったか?

という報告が付きます。

自分のチャクラのパターンを知る事は自分を知る事になります。

 

 

お申込みはこちらから↓

 


 

 

 

 

眠れない時にお勧めのヒーリングとは

 

こんばんわ

ヒーリングナビゲーターのありおすです。

眠れない時貴方ならどうしていますか?

 

私が眠れない時は、

まずは何故眠れないのかの原因の究明に当たります。

悩み事があって眠れない

将来に不安や未来に不安があって眠れない

仕事の事で眠れない

人間関係の事で眠れない

頭を使い過ぎて興奮状態で眠れない

緊張していて眠れない

自己嫌悪に陥って眠れない

運動不足で眠れない

等の精神的なものからくるものや運動不足からくるものから

ストレスから自律神経が乱れて眠れない、

更年期に入りホルモンの乱れから自律神経が乱れて眠れない

等自律神経系の乱れから眠れない時もあります。

 

貴方の眠れない原因はどれですか?

原因が分かった所で対処の方法がそれぞれ変わります。

 

不安やストレス、自律神経系が関連している時には、

精油のオレンジ、ラベンダー、カモミール等を使ったり

レイキヒーリングやカルナレイキヒーリング、

セキムセイキームレイキヒーリングをしたり、

ヨガやストレッチをしたりします。

 

レイキとカルナ、セイキムの使い分けはどうしたらいいのですか?

と聞かれますがそれについてはまた次の機会にお話ししたいと思います。

眠れない時に自分で薬を使わずにできるツールを

いくつか持っていると便利です。

 

特に不安で眠れない時や寝ていて

突然不安で目が覚めてしまった時などは

日ごろからヒーリングの習慣をつけておくと

直ぐに体が反応して自己ヒーリングをし始めます。

又首と肩こりはいつもほぐしておいてくださいね。

これもかなり関係します。

 

不眠はお肌の大敵でもありますが健康の大敵でもあるし

精神面の大敵でもあります。

質の良い睡眠をとれるように日ごろから工夫が必要です。