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更年期に差し掛かる女性の為のお話①

ariosuヒーリングセンターのありおすです。

 

最初にそれぞれのライフステージを復習しましょう。

下記は一般的に言われている

女性の変化の時期を現しているものです。

 

思春期(8歳~19歳)

成熟期(20歳~45歳)

更年期(46歳~55歳)

老年期(56歳~ )

 

私達が更年期と呼んでいるのは、

46歳位を境にして

女性ホルモンの減少に伴い自律神経に乱れが生じる事で

身体や精神面に影響が出てきやすい時期を言います。

この時期は、閉経に向けて身体が大きく変わって行く時期です。

 

人によって更年期の症状は、軽かったり重たかったりします。

私の時には、かなり重い方でした。

ホットフラッシュ的なのぼせはありませんでしたが、

痰が喉に詰まって吐き出したり、

ちょっと歩くとフラフラになってしまったり、

精神面では、冷房の中に入ると過呼吸になり

過呼吸からパニックになり、さらに鬱の状態迄

一度に出てきていました。

 

更年期1年目は、自分に何が起こっているのか

分からない状態ですので不安だらけです。

身体も心もついて行かないという状態でした。

 

特に私が一番困ったのは「不安」が襲ってくる事でした。

突然不安が湧き出てきて、寝ていてもそれで目が覚めて

更に不安で一杯になります。

 

不安に押しつぶされそうになった時に

何とか自力でやれたのが

自己ヒーリングでした。

自己ヒーリングのお陰で少しずつ安心して

気づくと眠りに入って、朝まで寝る事が出来ました。

(普段から自己ヒーリングをやっていると

いざという時に何処かに冷静な自分がちゃんといて

その自分がヒーリングに導いてくれます。)

 

ヒーリングは、同じヒーリングですと

慣れてしまいますので、

3日に1回違うヒーリングを行っていました。

 

不安を軽減できるヒーリングというのは

限られていますので、何でもいいわけではありません。

 

不安が襲って来て眠れない時に私が使っていたヒーリングは

以下の3つです。

レイキ→セキムセイキ―ム霊気→聖なるマリアライト

これを3日ずつ順番に行っていました。

 

更年期を境に靈氣を習われる人が増えていますが、

それは靈氣で感情面や精神面のバランスに近づける事が

出来るからです。

既にレイキを使っていた人がその後更年期になると

レイキのヒーリングだけではちょっと弱いです。

(これも更年期の症状の程度にもよるかもしれませんが)

セキムセイキーム霊気と聖なるマリアライトを

組み合わせてあげる方が良いみたいな気がしました。

 

不安を軽減できるヒーリングは

幾つ持っていても役立ちます。

 

ヒーリングは医療行為ではありませんので

自己責任の下で扱って下さいね。

かかりつけのお医者さんには必ず行って下さい。

 

レイキ、セキムセイキ―ム霊気、聖なるマリアライトの

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眠れない時はレイキ?それとも・・・

こんにちわ。

ヒーリングナビゲーターのありおすです。

 

今日は眠れない時や不眠気味の時のお話。

 

貴方は毎日熟睡できていますか?

ベッドに入って目を瞑ると直ぐに寝る事ができますか?

夜中に突然目が覚めてしまう事は?

朝方早くに目が覚めてしまう事は?

 

睡眠は人生の中でとても大切な時間です。

この時間を熟睡できるかどうか?

で起きている時の生活の質も変わってきます。

 

さて、この熟睡ですが

年々眠りが浅くなってくる人とある時だけ熟睡できない場合に分かれます。

 

年々眠りが浅くなってくる原因には、

加齢がありますよね。

年を取ってくるとエネルギーが不足してくるので早くに目が覚めてしまいます。

こちらの方は自然現象なので仕方がない部分もありますが

適度な運動をしたりエネルギー補充をしていく事を

取り入れていくと良いかと思います。

 

問題は、ある時だけ熟睡できないという場合です。

こちらの方で考えられる原因はストレスや不安などの精神的要因です。

 

未来に不安があったり、

自分の将来どうなっちゃうんだろう?と思っていたり

結婚できるのかな?とか

仕事このまま続けていけるのだろうか?

膝や指に痛みが突然出てきたりすると治るのだろうか?

 

と色々な仕事や健康、自分自身の将来に対して

心配や不安になってしまって眠れなくなってしまう事があります。

又、女性の場合ですとある年齢を境に更年期に入ってきますので

そちらの方でも眠れなくなったり

夜中に突然目が覚めてしまったり眠りが浅かったりとしてきます。

 

出来たら睡眠薬などの薬は使いたくないですよね~。

ですが、必要な時はお医者さんに相談してみる事も大切です。

 

その上で私たち個人ができる事は何かと考えた時に

ストレスや不安になっている原因をまず紙に書きだしてみる事です。

書き出してみる事で自分の中で受け入れる事が

出来ているものとできていないものに分かれてくるかと思います。

 

受け入れる事が出来ているものに対してはその場でストレスは軽減しますが

受け入れる事が出来ていないものに関しては潜在意識を癒してあげると

受け入れる事が出来るようになる速度が速まります。

 

ただ、更年期のような自律神経の乱れからくる

精神的なものでない場合のものには使えません。

この時は自分で対処の仕方を2~3作っておくと良いでしょう。

 

どの時にも使えるツールの1つにヒーリングがあります。

このブログを読まれている方は

ヒーリングやスピリチュアルな事に興味のある方だと

思いますのでヒーリングについてのみ記載させて頂きますね。

 

私の過去の経験からお勧めできるヒーリングは3つあります。

これらの3つを繰り返し行う事で徐々に楽になりました。

1つは、レイキです。

レイキは毎日使うと体が慣れてしまい物足りなさを感じてしまう為、

他のヒーリングに変える必要がでてきます。

聖なるマリア、セキムセイキームレイキヒーリングを3日毎に変えて、

寝る前や夜中に目が覚めてしまった時に使っていました。

 

又未来に対して恐怖心を抱いていて眠れない時には、

カルナレイキヒーリングがとてもよかったです。

 

ヒーリングエネルギーは用途によって使い分けが必要ですので

タンスの引き出しのようにいくつか持っていると

何かあった時にとても重宝します。

不安を取り除きたい、何か自分でできるようになりたい

と自分を高めたいと思われている時こそ、

次のヒーリングエネルイギーを取り入れ見てください。

 

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