乳酸菌の種類でヨーグルトを食べ分ける

ariosuヒーリングセンターのありおすです。

 

病気の８割は腸から

と言われています。

この話を聞いたのは、２０代の頃。

それ以来、腸を意識しています。

 

人が健康でいる為には、

栄養バランス、質の良い食事と

睡眠と

適度な運動と

スピリチュアルの４本柱ですよね。

 

私は仕事柄スピリチュアルな事をブログで書いていますが

 

今回は、腸内に関係する、

ヨーグルトのお話をしてみたいと思います。

 

ヨーグルトって毎日食べてますか？

何年か前はヨーグルトを温めて食べると良いというので

温めて食べた事もありました。

 

ヨーグルトの中に乳酸菌が入っているじゃないですか

その乳酸菌の種類によって、作用が変わるというのは

最近物凄くクローズアップされていますよね。

免疫系等に強いR-1

内臓脂肪を軽減するといわれているガセリ菌

ブルガリアヨーグルトは、２種類の菌で整腸作用を促したり・・・

この前テレビでやっていました。

 

私は個人的にセブンイレブンで販売している

セブンプレミアムプレーンヨーグルトが好きです。

 

その理由は、美味しいからなのですが

（硬さや酸味、濃さも私好みです）

 

そういえば、

「このヨーグルトは何の乳酸菌が入っているんだろう？」

と言う事がふと気になり、

パッケージを見てみたら

乳酸菌LA-2配合と書かれていて

「そもそもLA-2って何だ？」

という事で分かりやすい記事を見つけたので

興味のある方はこちらも見てみると良いと思います。

※善玉菌BLOGさんから参照しました。

 

記事を読んだらますます食べようと思いました。

 

家では、３種類のヨーグルトを食べています。

朝は、セブンプレミアムヨーグルト又はブルガリアヨーグルト

昼と夜は、食事の後に雪印メグミルクのガセリ菌ヨーグルト

 

貴方は何の乳酸菌が入ったヨーグルトが好きですか？