自分に合った枕の探し方

アセンションライトワーカーのありおす。

 

3次元の肉体を持った私達。

アセンションを加速していくには、

魂の乗り物である肉体の

メンテンスも必須になります。

 

肉体のメンテナンスとは

適度な運動、

バランスの取れた食事

質の高い睡眠

この3つ。

 

この中で今日は睡眠について

書きたいと思います。

 

睡眠の質は

色々な角度からみていくと

実に様々な要因がありますが、

その中でも外せないのは枕。

 

どうやって枕を選んでいますか？

 

首に負担がかからない枕を選ぶには

仰向けになって顎をひいて寝た時に

頭の当たった所から首の一番凹所までの高さを

計ってみるのが

良いそうです。

その時に自分で測るには

単3乾電池で簡易的にできます。

単3乾電池の1本の高さは1.5cm。

 

1本分の高さなら低めの枕

2本分なら普通の枕

3本分なら高めの枕

になるそうですよ。

 

私はこの方法で測ってみたら

3本分で高めの枕が自分に合うという事を知りました。

高さで言うと4.5cm

 

それで、高反発の高めの枕を購入。

これが大当たり！

朝起きた時に首がノンストレスで

緊張していないんです。

 

驚きです。

初めて首が緊張していないという状態を

体験しました。

 

ただ、これだと寝た時に肌に触れる部分が

ちょっと自分好みでない為

更にこの上に低反発の低めの枕を重ねて寝ると

触れた感触が好みでストレス０。

更に高くなりますが、

どうやらちょっと高い分には

低いよりも大丈夫みたいでした。

 

自分の高さに合った枕で

触れた感じが自分の好みですと

首の負担もなくストレスも無く

寝られますので

枕の高さで悩んでいる方は

先ずは自分の高さを計測してみてくださいね。

※測る時は夜寝ている所で行います。